女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、菱角容清理洗涤，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布包好，可用。

4、将薏米、柚子、仙鹤草、大枣借此机亦会装入锅里，装入麦芽糖的清水后一块煮粥进食。

三、水果马铃薯鸡肉汤

佐料：鸡肉300克，马铃薯300克，水果2根，生姜，炭，味精。

制作方法

1、马铃薯去皮后清理洗涤，切块可用。

2、鸡肉清理洗涤，焯水去滴水后可用

3、水果清理洗涤，切小段后可用。

4、砂锅里装入麦芽糖的清水。

5、接着装入鸡肉块、马铃薯块、水果块以及生姜。

6、稀释后改用小火焗2天内。

7、后装入麦芽糖的米酒、味精调味料即可出锅进食。

并不一定是营养又有效性的生理期健美凉拌谱。

四、薏仁汤

佐料：鸡蛋、薏仁。

制作方法：将鸡蛋装入到薏仁粉里，煮开即可。

结语：上原文就是小编为大家总结的有关经期这群人吃饭些什么的涉及总体，认为大家看过之后都有了一定的了解了，留言板有些关于饮食总体的解说，大家也不想固执的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，认为小编解说的这些必需协助到大家哦!

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